Η Κάθοδος του Παγετού είναι η τελευταία ηλιακή περίοδος του φθινοπώρου, κατά την οποία ο καιρός γίνεται πολύ πιο κρύος από πριν και αρχίζει να εμφανίζεται παγετός.
霜降是中国传统二十四节气（οι 24 παραδοσιακοί κινεζικοί ηλιακοί όροι）中的第十八个节气，英文表达为Η Κάθοδος του Φροστ。霜降期间，气候由凉向寒过渡，所以霜降的来临意味着"寒秋"的开始。
霜降是秋季的最后一个节气，在此期间，天气相较之前会冷得多，寒霜弟间，天气相较之前会冷得多，寒霜弇
Κατά την Κάθοδο του Παγετού, αρχίζει να εμφανίζεται παγετός. Αλλά στα κάτω τμήματα της περιοχής του Κίτρινου Ποταμού, ο παγετός εμφανίζεται για πρώτη φορά στα τέλη Οκτωβρίου ή στις αρχές Νοεμβρίου. Καθώς έρχεται η Κάθοδος του Παγετού, ο κόσμος γεμίζει με την ατμόσφαιρα του τέλους του φθινοπώρου.
霜降时节，冰霜开始出现了。但在黄河下游地区，初霜会在十月末或十一月初出现。随着霜降的来临，整个世界都充满了晚秋的气息。
—————————————————————————————————————————————————————————————————————————————–
Εδώ είναι μερικά από τα πιο νόστιμα φρούτα που έχουν ωριμάσει λόγω παγετού. Ας ρίξουμε μια ματιά
Διόσπυπος
Η κατανάλωση λωτών κατά την Κάθοδο του Παγετού μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αντισταθούν στο κρύο και να προστατεύσουν τα κόκαλα. Στην ύπαιθρο, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι τα χείλη τους θα σκάσουν αν δεν φάνε λωτούς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
霜降正是柿子成熟的时节。柿子营养丰富，具有清热润肺、防寒的功效、防寒的功效、民间也有不少俗语来描绘吃柿子的好处，如"霜降吃柿子，不会流鼻涕"
霜降时吃柿子能帮助人们御寒和保护骨骼。在乡下，人们认为，如果霜降期间不吃柿子，嘴唇会干裂。
Μήλο
Υπάρχουν πολλά κινέζικα ρητά για τα οφέλη των μήλων, όπως «Φάε ένα μήλο μετά το φαγητό, ακόμη και οι ηλικιωμένοι μπορούν να είναι τόσο δυνατοί όσο οι νέοι», όπως λέει και η δυτική παροιμία, «Ένα μήλο την ημέρα κάνει τον γιατρό μακριά».
霜降后的苹果糖度高，果肉也会变得更脆。在享受美味的同时，苹果具有的润肺、止咳、促消化的功能，也能帮助人们在秋季增强体质。
中国有很多表达苹果益处的俗语，如“饭后一个果，老来赛小伙。"正如西方谚语所说："饭后一个果，医生不找我。"
Αχλάδι
Το αχλάδι είναι ένα άλλο φρούτο που συνιστάται κατά τη διάρκεια της Καθόδου του Παγετού, το οποίο μπορεί να προωθήσει την έκκριση σωματικών υγρών, να απομακρύνει τη θερμότητα και να μειώσει τα πτύελα.
梨子皮薄肉脆，清甜多汁，咬一口汁水四溢，像一股甘泉涌进了肺腑。所以小时咳嗽时，总会被大人叮嘱："多吃点梨子呀，止咳的。"
霜降期的另一种推荐水果是梨子。吃梨可促进体液分泌（利尿），清热化
Φάτε πάπια
Υπάρχει μια παροιμία στη Φουτζιάν που λέει: «Ακόμα και το να θρέψεις όλο το χρόνο δεν είναι τόσο καλό όσο το να θρέψεις το ανθρώπινο σώμα την ημέρα της Καθόδου του Παγετού». Η κατανάλωση πάπιας είναι ένας τρόπος για τους ανθρώπους εκεί να παχύνουν.
鸭肉性寒，味甘，具有滋阴补虚、清热润燥的效果。讲究秋季进补的福建省南部，有霜降当天吃鸭子的习俗。
在福建有句俗语："一年补透透，不如补霜降". "吃鸭子对当地人来说是一种"贴秋膘"的方式。
Κάστανα
Η κατανάλωση κάστανων κατά την Κάθοδο του Παγετού είναι ευεργετική για την υγεία. Τα κάστανα έχουν ζεστή φύση και γλυκιά γεύση και είναι καλά για τη θρέψη του σπλήνα και του στομάχου, την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος, την ανακούφιση του βήχα και τη μείωση των πτυέλων.
栗子以其独特的鲜甜口感和丰富的营养，享有“千果之王”美誉。糖炒栗子在北方素有“灌香糖”的称号，质量上乘的糖炒板栗更是讲究一个“中实充满，壳极柔脆，手微剥之，壳肉易离而皮膜不粘”的标准。
霜降时吃板栗，有益于身体健康。板栗性暖、味甘，对滋养脾胃、活血、止咳化痰有很好的功效。
Κινέζικα ημερολόγια
Η κατανάλωση πολλών κινεζικών χουρμάδων μπορεί να είναι επιβλαβής. Οι σάπιοι χουρμάδες μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους και ζάλη ή ακόμη και να θέσουν σε κίνδυνο τη ζωή ανθρώπων.
枣富含维生素，有助于补血降压，增强免疫力。霜降时节正值新鲜的枣上市，此时须注意，不当的食用方式会对人体造成危害。
食用过量的枣对身体不好。腐烂的枣会导致头痛、头昏，甚至使人陷入
Ώρα δημοσίευσης: 23 Οκτωβρίου 2020